正在播放：2021-11-23 · 优酷
经典体式随时练（二）
开肩舒缓训练 建立肩颈觉知
舒展胸腔空间，改善肩颈僵硬
灵活僵硬脊柱，释放肩颈重压
后弯疏通肩颈，激活肺部呼吸
启动肩背区域，缓解肩背疼痛
