2019 · 大陆 · 生活 医学
导演：未知
主演：未知
类型：综艺 / 生活 / 医学 / 公开课
地区：大陆
年份：2019-11-22
状态：更新至7期
“国民瑜伽导师”冰心，推出《14天肩颈理疗、塑形瑜伽课》。通过经典瑜伽动作，对肩颈、胸腔、脊柱、上肢、后背做全面练习，增强灵活柔韧度、提升核心稳定性，全方位修复...
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启动肩背区域，缓解肩背疼痛
后弯疏通肩颈，激活肺部呼吸
灵活僵硬脊柱，释放肩颈重压
舒展胸腔空间，改善肩颈僵硬
开肩舒缓训练 建立肩颈觉知
经典体式随时练（二）
